작성일 : 00-02-11 11:42
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스스로 너무 힘드네요.
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 조회 : 4,041
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제자신에게 문제가 느껴진것은 3~4년전부터입니다.
어느순간은 정말 심해서 살고싶지 않은 생각까지 들었으나
지금은 스스로 많이 호전되었다고 생각됩니다.
제증상을 간단히 나열하겠습니다.
* 길거리에 지나면서 행인들에대한 무의식적인 적대감과 경멸(나를 보는것으로도)
* 자주 몸이 달아오르고, 얼굴이 붉어지는 증상으로 대인관계에 어려움
* 신경질적이고, 예민해짐
* 집중력이 떨어지고 산만해짐
* 자각증상-심장박동이 자주빨라지고, 명치끝이 답답하며, 한숨이 자주나온다.
몸의 전체적으로 힘이 없고, 쉽게 피로를 느끼며, 머리가 항상무겁다.
* 폭음을 한적도 종종 있음.
전에 사람에 대해 크게 배신을 당하고 큰금액을 사기 당한적이 있습니다.
터럭만큼의 의심도 없이 믿었던 사람이었는데, 정말 기가막히게 당했지요.
그때 너무나 큰 정신적, 경제적인 충격을 받았습니다.
아마도 그이후로 증세가 나타난듯합니다. 스트레스를 받으면, 많이 먹는것으로
체중까지 많이 불은데다가, 얼굴붉어지고, 사람에 대한 심한 적대감으로
대인관계가 참으로 어렵고, 스스로 고통스럽습니다.
거의 긴장상태로 일상을 보내고, 집중이 안되어 공부해야하는 시기인데
너무나 안타깝습니다.
약물치료외에 어떤 방법이 있을까요.
저는 이런 제자신을 스스로 극복하고 싶습니다.
그런탓인지 좀 나아진듯하지만, 마음의 평정을 찾고 싶습니다.
늘 남의 시선을 지나치게 의식하여 생활하는데, 불편하고 자책을 많이하게
됩니다.
예전에는 자신감에 넘쳤고, 남의시선정도는 문제되지 않게 스스럼없이 행동도
잘했으며, 의욕에 넘쳤었는데, 20대의 젋은 날을 이렇게 흘려보내는것이 너무나
안타깝습니다. 조언을 부탁드립니다.
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